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나이가 들면서 우리 몸에 많은 변화가 생기죠. 특히 에너지 수준이 낮아지고, 세포의 회복력이 떨어지면서 몸이 예전처럼 활발하게 움직이지 않는 느낌을 받을 때가 많습니다. 이런 변화는 단순한 피로를 넘어, 노화의 시작을…